어린이 명상
인퍼슨, Zoom 또는 Roblox 를 통한 온라인 명상 가능
간단한 방법
간단한 방법
아이들도 때때로 스트레스, 불안, 두려움이 그들을 짓누를 때가 있습니다. 명상을 통해 아이들은 즐겁고 친근한 환경에서 걱정 없이 긍정적이고 평화로운 마음을 유지하는 중요한 방법을 배울 수 있습니다.
어린이 명상은 아이들에게 마음을 비우고, 과거의 행동을 되돌아보며, 스스로를 변화시킬 수 있는 힘을 얻는 방법을 가르쳐 줍니다.
명상하기
명상과 놀이를 함께 할 수 있는 어린이 명상
즐겁게 다른 친구들도 사귈 수 있는 어린이 명상을 통해, 자녀가 어려움을 극복하고 진정으로 행복하고 자신감 넘치며 자비로운 사람이 되는 데 도움이 되는 명상법을 배우게 됩니다.
Roblox 명상에서는 매주 재미있는 게임과 명상을 함께 하실 수 있습니다.
명상은 하기 싫은 숙제 같은 것이 아닌, 아이들이 진정으로 즐기는 일이 될 수 있습니다.
어린이 명상 설문조사
2주 간의 명상체험 후,
학생들이 질문에 답했습니다:
학업에 대한 스트레스는 어느 정도인가요?
어린이 명상의 혜택은 무엇인가요?
어린이 명상의 혜택은 무엇인가요?
집중력 향상 - 명상을 통해 산만한 마음을 버리면 자연스럽게 집중력이 높아집니다.
독립성 증대 - 명상을 통해 행동을 취하는 것에 대한 거부감을 버림으로써 끈기와 인내심을 가지고 목표를 달성할 수 있는 역량을 기를 수 있습니다.
자신감 증대 - 명상을 통해 다른 사람과의 비교와 열등감의 마음을 버리면 자신감이 높아집니다.
긍정적인 마음 - 명상을 통해 부정적인 마음을 버리면 긍정적이고 감사하는 마음을 얻을 수 있습니다.
공감력 증대 - 자기 중심적인 마음을 버림으로써 타인의 감정을 이해하는 능력이 향상됩니다.
어린이 명상 멤버십
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