冥想的益处
探索真我
如何才能保持自律？
亚历克斯-L
对我来说，冥想对保持自律有很大帮助。即使我失去了纪律，也能很快恢复。
在冥想之前，我的心非常烦乱。我把每件事都看得很重，每件事都很戏剧化。如果我失败了，那就是大事。如果我成功了，那就是大事。如果我感觉好或不好，都是大事。对我来说，每件事都是大事的原因是我的视野狭隘，导致我认为急于求成。
这种持续的匆忙让我疲惫不堪，几乎不可能在繁忙的思绪中保持纪律。我缺乏必要的内心平静，无法一次专注于一项任务，这阻碍了我取得任何有意义的进步。
多亏了冥想，我的视角变大了，变长远了，也不那么戏剧化了。
这些天来，我的生活看似平淡无奇，但这并不影响我的心情。我的心灵就像一片大海，当然会有涟漪、波浪、风暴，偶尔也会有丑陋的鱼儿，但它们并不能定义我。虽然有时我也会受到影响而抓狂，但我知道这一切都会过去，我可以重新振作起来。
我的观点是：有了大视野，行动就容易了。行动之所以容易，是因为我们受思想的影响要小得多。自然而然地，纪律就会随之而来，我们甚至无需 “努力遵守纪律”，因为 “努力遵守纪律 “既无聊又麻烦。有了这样的心态，我们遵守纪律的能力就会增强。
当然，我也有感到厌倦和沮丧的时候。我有时会打破常规，偷懒。但我知道，这只是一时的风浪，然后我就会回去继续我的日常工作，我知道这些日常工作会让我进步，让我成长。
要让每天的行动（即保持自律）变得自然，需要一定的动力。既然万事始于心，我建议你从个人导师那里开始冥想。每周至少安排三次课程，至少坚持六个月。我不建议您自己尝试冥想，这样太容易放弃。
花一点钱，获得个人和专业指导，将有助于你坚持到底。说干就干。
祝你好运
PS.请看下面的视频；它强调并解释了我文章中的原则。
类似职位
