如何让我的大脑更敏锐、更聪明、更快？

来自国家科学基金会：

人们每天有 60,000 个想法。

80% 是负面的。

95% 都是前一天的重复。

按照常理，如果思绪太多，就容易失去重心。比如，如果你的房间杂乱无章，堆满了东西，你就很难打理好自己的地方。但如果你的房间干净整洁，你的活动范围就会扩大，工作效率也会大大提高。我们的大脑能力也是如此。如果脑子里有太多的杂念，大脑的能力就会下降。

此外，压力（来自思想）是大脑健康的最大敌人。

关于如何管理和清理世界上的物质有很多方法。但没有人告诉我们如何从根本上解决和清理心灵的确切方法。我们也需要一个确切的方法来休息和清理我们的心灵。有一种方法是如何放下和清理自己的心灵，如何恢复和找到内心的本心。