理解心的不同方式
接受实时引导，认识并释放心所持有的一切。
为什么引导改变了这个过程
你不会被留下来独自摸索。在引导下，你被逐步引领去认识心所持有的，并在其根源处释放它。所以放下变得更加自然。
过程如何运作
什么开始感觉不同
你可能开始感受到：• 被重复念头牵引的感觉减少 • 念头之间有更多空间 • 一种更平静、更稳定的觉知。这不来自控制。它随着心被逐渐净化而开始。
常见问题
我需要冥想经验吗？
不需要。整节课程中你都被逐步引导。
课程中会发生什么？
这与其他冥想有何不同？
选择开始方式
大多数人从30分钟入门课开始。
你不需要确信
你只需要在引导下开始。从一节引导课开始。
