마음을 이해하는 새로운 방법
내 마음이 무엇을 붙들고 있는지 인지하고, 버릴 수 있도록 실시간으로 안내합니다.
왜 안내와 함께 할 때 더 쉬워지는가
혼자서 방법을 찾으려 애쓰지 않아도 됩니다. 안내에 따라 차근차근 내 마음이 붙들고 있는 것을 인지하고, 그 마음의 뿌리마저 버릴 수 있도록 도와드립니다. 그래서 마음을 비우는 과정이 더욱 자연스러워 집니다.
과정은 어떻게 이루어지나요?
무엇이 달라지기 시작할까요
다음과 같은 변화를 느끼기 시작할 수 있습니다: • 반복적인 생각에 덜 끌려다니게 됩니다. • 생각과 생각 사이에 여유가 생깁니다. • 더 고요하고 안정된 의식을 갖게 됩니다. 이러한 변화는 생각을 억누르거나 통제해서 생기는 것이 아닙니다. 마음이 점차 정화되면서 자연스럽게 시작됩니다.
자주 묻는 질문
명상 경험이 있어야 하나요?
아니요. 세션 전 과정에 걸쳐 단계별로 안내해 드리므로, 명상 경험이 없어도 누구나 편안하게 참여할 수 있습니다.
세션은 어떻게 진행되나요?
이것이 다른 명상과 어떻게 다른가요?
시작 방법을 선택하세요
대부분의 사람들은 30분 입문 세션으로 시작합니다.
확신이 없어도 괜찮습니다
안내에 따라 시작하면 됩니다. 안내 세션으로 시작해 보세요.
