마음을 이해하는 다른 방법
마음이 붙들고 있는 것을 인식하고 해소하기 위한 실시간 안내를 받으세요.
안내가 과정을 바꾸는 이유
혼자 알아낼 필요가 없습니다. 안내와 함께 단계별로 마음이 붙들고 있는 것을 인식하고 그 뿌리에서 해소할 수 있도록 인도됩니다. 그래서 내려놓는 것이 더 자연스러워집니다.
과정이 어떻게 작동하는가
무엇이 다르게 느껴지기 시작하는가
다음과 같이 느끼기 시작할 수 있습니다: • 반복적인 생각에 덜 끌림 • 생각 사이에 더 많은 공간 • 더 조용하고 안정적인 인식. 이것은 통제에서 오는 것이 아닙니다. 마음이 점차 정화되면서 시작됩니다.
자주 묻는 질문
명상 경험이 필요한가요?
아닙니다. 수업 전반에 걸쳐 단계별로 안내됩니다.
수업 중에 무슨 일이 일어나나요?
이것이 다른 명상과 어떻게 다른가요?
시작 방법 선택
대부분의 사람들은 30분 입문 수업으로 시작합니다.
확신할 필요가 없습니다
안내와 함께 시작하기만 하면 됩니다. 안내 수업으로 시작하세요.
